Friday 8/19

 

 Strength
Power Snatch- 3, 3, 3, 3; Rest 2 Min

WOD
For Total Reps
6 Min AMRAP
3 Power Snatch- 135/ 95
6 Toe To Bar
Rest 2 Min
4 Min AMRAP
Double Unders

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

WOD

 

 

 

For Total Reps

 

 

 

6 Min AMRAP

 

 

 

3 Power Snatch- 135/ 95

 

 

 

6 Toe To Bar

 

 

 

Rest 2 Min

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 Min AMRAP

 

 

 

Double Unders